訓練方案 - 潮生活

年輕人的生活方式

年輕人的生活方式

Showing: 1 RESULTS

運動

3周5km突破18分鐘訓練方案✨高階跑者提升用

此方案適用於有一定基礎的跑者提升至18分鐘完賽5公裏跑使用，由Runningfastr Matt分享，筆記圖3是訓練方案框架，部分方案已分享，可在「收藏」專輯中看到...