💫代謝跟不上，不管怎麼喫都瘦不了
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♨️今天就跟大家嘮一嘮，如何才能提高代謝？
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很簡單的測試基礎代謝的小方法：
1.選擇某一天的晚上，早早睡覺，睡夠8個小時💤。
2.睡前稱一次體重，隔天早上再稱一次體重。早上稱的時候，不要上廁所，不要喝水🎗️。
3.兩個體重數值相減，頭天晚上的減去早上的✳️
4.進行數據對比💨，差值在0.8斤-1.6斤，代謝正常。
差值小於0.8斤，則表示代謝低於正常水平，需要提高代謝。
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這些提高代謝的小方法，點❤️🐴住，照着做~
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