脊柱周圍和後背的肌肉主要用於固定脊柱，保持背部挺直。背部和兩側的肌肉可以使上身和脊柱彎曲、側屈、伸展和旋轉。
背闊肌是背部最寬的肌肉，它可以向下和向後拉動肩部，或在雙手固定時將軀幹向上拉動。因此，背闊肌在攀登、體操（特別是吊環和雙槓）、遊泳等運動中會被大量使用。菱形肌位於肩胛骨和脊柱之間，因其形狀呈菱形而得名。大菱形肌比小菱形肌要大一點。腰方肌橫穿腰部，從髂骨到骨盆，從髂腰韌帶到最低的肋骨和L1至L4橫突。腰方肌可以使軀幹側向彎曲，也可以抵抗在軀幹另一側被施加的側向拉力。
較低的肋間外肌可能會與外斜肌的纖維混合到一起，與外斜肌的邊緣重疊並形成一個連續的肌肉層，而肋間外肌表面上好像位於肋骨間隙。肋間內肌比肋間外肌要深，並與肋間外肌傾斜相接。胸腔每側有11塊肋間內肌和肋間外肌。
豎脊肌，也被稱爲骶棘肌，包含三組平行排列的肌肉。從外到內依次是：髂肋肌、最長肌和棘肌。最長肌是豎脊肌的中間部分。它還可以被細分爲頸最長肌、背最長肌和頭最長肌。棘肌是豎脊肌最內的一部分。它還可以被細分爲背棘肌、頸棘肌和頭棘肌。橫突棘肌是由三組比豎脊肌更深的肌肉組成的。但是跟豎脊肌不一樣的是，這三組肌肉一組比一組深，而非靠在一起。這三組肌肉由淺到深爲：半棘肌、多裂肌和迴旋肌。它們的纖維總體上向上延伸，並在中間從橫突過度到棘突。多裂肌爲橫突棘肌，位於脊柱椎骨和橫突溝壑間，位置比豎脊肌和半棘肌都深。迴旋肌是橫突棘肌最深的一層。
棘間肌是位於棘突間韌帶兩側的短小肌肉。橫突間肌同棘間肌一樣，也短而微小。頸部和胸部有前橫突間肌和後橫突間肌，脊柱部位有外橫突間肌和內橫突間肌。
針對性拉伸有助於修復：頸部肌肉拉傷、上背部肌肉拉傷、肩袖肌腱炎、肩部擠壓綜合症、背部韌帶扭傷、急性斜頸、頸椎神經牽拉症。
