✍《中國居民膳食指南2022》：兒童青少年、孕婦、乳母以及慢性病患者不應飲酒。成年人如飲酒，一天飲用的酒精量不超過15g。
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👉如何計算酒精攝入量？
攝入的酒精量（克）=飲酒量（毫升）×酒精濃度（%）×0.8（酒精密度）
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👉酒喝多了有什麼危害?
1、常年過量飲酒，會出現脂肪肝甚至肝硬化。
2、肝硬化是不可逆的！
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👉這些人嚴謹飲酒！！！！！
糖尿病患者飲酒
孕婦飲酒
痛風患者飲酒
喫了頭跑類抗生素飲酒
喫了感冒藥對乙酷氨基酚飲酒
體內缺乏乙醛脫氫酶喝酒
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👉喝酒容易臉紅的人，更不應飲酒！容易臉紅往往說明乙醛脫氫酶不足。
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👉自測是否乙醛脫氫酶不足（2個方法）
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