極簡-自律生活方式篇

生活習慣篇：

1、堅持每天早睡早起，不通宵達旦。

2、早晨醒來後，再眯上眼睛睡五分鐘。

3、每天早晨空腹喝一大杯溫開水，利於腸道蠕動。

4、一定要喫早餐，儘量喫得豐富一點。

5、每天堅持多喫水果和蔬菜，零食換成果蔬。

6、飲食規律，少鹽少油，戒糖戒辣。

7、定時扔掉久置不用的東西，例如三年沒穿的衣服，差不多就可以捐贈或者扔掉了。

8、定時清理房間，該扔扔，就扔扔。

9、養成「物歸原處」的好習慣。

10、控制生活成本，養成記賬的好習慣。