冬天最好的健身房出門1步就到燃脂效果超絕

冬天來了，健身路上的絆腳石又多了一塊：冷！

別說戶外了，連去健身房都懶得邁出家門……在家健身更是美麗的童話，缺少氛圍不說，蹦蹦跳跳還費鄰居。

那有沒有足不出戶還能瘋狂燃脂的運動？

有——爬樓！

不但翹臀又瘦腿，而且節省時間，運動場地也是現成的，更不會受到天氣變化的影響。