先增肌還是先減脂，你做對了嗎？

注意啦，增肌和減脂是兩回事。再怎麼運動，加訓，脂肪也是不會轉化爲肌肉的！

增肌屬於合成狀態；減脂，屬於分解狀態。

轉載及版權聲明：本圖文所有內容系【SUNNY 在家健身】原創，版權歸陽光康健（廈門）科技有限公司所有。所有轉載請務必註明來源或獲得品牌方授權，違者必究。