書籍📚：《非暴力溝通》
作者✍：馬歇爾·盧森堡
🌸這本《非暴力溝通》看得很過癮，經典就是經典。
看完這本書，感覺溝通方法更加清晰了，內心增添了很多平和。
🌸下面是我總結的10句精華。
1.解決所有暴力的Wei一道路便是放下自己的執見。
2.懲罰往往加強了對方的敵意和牴觸心理，使雙方的關係更加疏遠。
3.與批評和指責他人相比，直接說出我們的需要更有可能使我們的願望得到滿足。
4.有時，我們認爲自己受到了指責，實際上，那些話是他人表達需要和請求的方式。
5. 當我們爲了迴避懲罰而去做事情時，我們可能會忽視事情本身的價值，而陷於對失敗的憂慮。
6.當人們的基本需要諸如食物和住所得到滿足，決定我們生活品質的便是人與人的連結。
7. 一旦我們發現自己心底深處的願望，並採取積極的行動，我們將會重獲生活的熱情。
8.非暴力溝通能夠培育我們對他人的尊重、覺察與同理心，並願意發自內心地相互。
9.如果你認爲我想責難你，如果你感到我不在乎你，請嘗試透過我的語言，聆聽我們共有的情感。
10.當面對別人的評判或指責時，我們通常報之以防衛、迴避或攻擊。而一旦我們將注意力聚焦在彼此的觀察、感受和需要，而不是去診斷和評判，我們就能發現內心深處的善意。
