哈佛推薦12種超級食物♥越喫越瘦越喫越健康

【超級食物】是指富含某些特定的營養素或者植物化合物的食物。

今天給大家介紹12種哈佛醫學院期刊推薦的超級食物，減脂期多喫這些食物不僅不會胖還能保證營養攝入。

1⃣黑巧克力

2⃣三文魚

3⃣藍莓

4⃣燕麥片

5⃣雞蛋

6⃣西蘭花

7⃣希臘酸奶

8⃣藜麥

9⃣核桃仁

🔟橄欖油

1⃣1⃣茶

1⃣2⃣豆類