📖開始分享這本書前，我想先問讀者幾個問題：
✨是否會因爲無法拒絕別人的請求而感到焦慮❓
✨是否會因爲朋友的過度依賴而感到無奈❓
✨是否會感到不堪重負感覺筋疲力盡❓
✨是否會常常幻想自己能拋開一切一走了之❓
👏如果以上問題你的答案都是肯定的，那麼說明你需要健康的心裡界限。人民日報曾刊登過一句話🌟：和人相處時，要有界限感。今天與大家分享的這本書《界限》，就是爲建立期望和個人界限提供了一個強大的路線圖，來幫助我們過上有尊嚴和自我實現的生活。
👉🏻作者從界限的重要性講起，界限其實是一種自我保護，是向他人表達合理預期的方式，幫助我們在人人際交往中體驗舒適的關鍵，一定界限模糊，便會導致身心俱疲。
👋不知道友友們是不是也總喜歡當老好人，不好意思拒絕別人，認爲拒絕是對別人的傷害而對自己有負罪感，但其實我們疏忽了自己內心的感受。
💥書中作者還介紹了常見的6種界限：物理界限、性界限、認知界限、情感界限、物質界限、時間界限，🤔以及破壞界限的具體行爲：越小界破大界、輕微越界、情感控制、嚴重越界。友情、親情、愛情、同事關係，無不需要健康的界限，作者還提供了一套簡明扼要的方法，教讀者一步步地設定和執行自己的界限，同時又不會感到內疚，釐清與他人的關係，有勇氣展開健康的人際交往。
👊🏻這兩年我經常用碎片化時間讀書，有時候上下班通勤都會聽聽書。【樊登讀書】我一直在用，剛好裡面有界限這本書，除了有視頻音頻，還有思維導圖可以幫助我更好理解這本書，太實用了🔥
📚樊登讀書裡面的書籍涉及個人成長、財經管理、人文歷史、健康生活等等，都是能夠幫助到你提升自我的好書籍。基本上45分鐘就能聽懂一本好書如果你沒有辦法花成片時間看紙質書，那麼樊登讀書會是不錯的選擇。
☁️說回到界限這本書，大部分的心理問題，是界限不清的問題。越界和距離過遠，都會讓人際關係陷入危機。而人都需要通過健康的社會交往，獲得心理滋養、讚許、認同。
🥰友友們，如果有人際交往上的問題，抓緊打開《界限》，找到那個屬於你的方法，突破一直以來的負向循環，拒絕焦慮、抑鬱，實現社交自由。✨✨
@知識薯 @人文薯
