🌈這本書來自美國進化心理學家。一發售就成爲當年最佳銷售，亞馬遜幾千人評論，4.5高分
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🌞剛準備寫點東西，樓上竟然傳來了電鑽聲，「滋～」的,讓我寒毛都豎起來了🤢
早起好心情一掃而空，突然就憤怒起來了😤
不是說好周末不能裝修嗎？物業喫💩啊，還有樓上素質要不要這麼低🤬
剛想上去理論，突然想起書中講的「四大皆空」，試着練練唄😜
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1️⃣:首先是審視情緒來源🧐
電鑽聲讓我心煩，無論聲音還是感覺都是真實的，誰敢說這是「空」，那就大嘴巴扇他😝
但之所以有這種感覺，是因爲我賦予了這聲音特殊的意義
我知道電鑽是危險的，一點沒控制好就會造成傷害，同時伴隨灰塵和碎屑也讓喉嚨乾澀，這種聲音勾起了往日不愉快回憶🤮
我想躲開，遠離它，或者制止它
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同時，這種不請自來的聲音，讓我覺着被冒犯，特別是在自己家中，自己的領地上被冒犯，火氣馬上就上來了🥵
一旦這些想法捆綁着憤怒的感覺，自我保護模塊立刻啓動了
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2️⃣:剝離原先的意義，包裝個新的
當把上面說的意義剝離，就會發現
首先我處在安全的環境中，樓上電鑽不可能傷害我
這部分是虛假報警🙄
金屬的摩擦聲並沒有比風吹過樹葉的譁啦聲更有意義
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同時沒人刻意冒犯我，人家可能只是需要一根釘子掛毛巾，而不是大動幹戈的裝修
樓上住着一對老夫妻，原先在電梯中還打過招呼。很可能是周末子女來了才能替他們解決這個問題🤔
重新構建了一個故事和意義，這樣的場景能讓我更平和🤠
如果很長時間不停，再上去看看不遲
而事實是，當審視完，真的就放下了，重新專注在寫作上，甚至不知道電鑽是什麼時候停的🥳
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「空」不是指物質，而是指「意義」🤔
一首曲子，要是考試時聽，會是幹擾，從而變得心情煩躁，但如果上班聽，那就完全沒問題了😚
一束野花，長在千元大洋買來的蘭花邊上，二話不說就當雜草拔了，但要是長在公園裡，會讓我覺着春天來了，很美好😘
東西還是那個東西，而意義是人賦予的，能影響到我們的是其中的意義
從這個角度看，所有的「意義」都是空，都是可以被隨時調整的🤗
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除了「空」的概念，書中還大量精彩內容
⭕明天要上臺演講，緊張到睡不着，怎麼辦？
⭕看見甜品就想喫，有辦法管住嘴嗎？
借用佛陀的智慧讓你成爲更好的自己
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專欄有上新打磨100h的中文講解，讓這本書成爲你人生一個轉折點😝
